Durante le feste volenti o nolenti spesso ci si trova a mangiare più del solito, tra pranzi e cene con parenti ed amici. Prendere i giusti accorgimenti negli allenamenti può però far si non solo di limitare i danni, ma addirittura di sfruttare questo periodo a nostro vantaggio. Vediamo come! SURPLUS CALORICO: […]

Il Bodybuilder e la forza. L’allenamento della forza per il bodybuilding, un argomento da sempre oggetto di feroci sconti tra “fazioni”. Chi dice che il bodybuilder dovrebbe allenarsi quasi come un powerlifter, chi dice invece che l’allenamento della forza non serva a nulla per chi ha come unico fine l’estetica. Io non […]