Single leg deadlift, indubbiamente uno dei miei esercizi preferiti tra quelli meno “convenzionali”, e sicuramente uno dei più utili e allo stesso tempo più sottoutilizzati. Utile in che contesto? In realtà, in diversi. Utile in ottica “funzionale” (anche […]
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Dimagrire con i pesi si può, e parrebbe ormai dimostrato che (in linea di massima, ovviamente è una generalizzazione) addirittura sia la scelta migliore anche rispetto al classico cardio. La scelta degli esercizi non può e non deve […]
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E’ un argomento inflazionato, se ne è parlato e riparlato in ogni dove (quindi non dirò nulla di nuovo) ma a quanto pare non è ancora assimilato da tutti. Ne ho avuto esperienza recentemente: Signore di 45 anni […]
Marco Testa