ottobre 25, 2017

Crescere senza una programmazione strutturata? Quattro semplici consigli per riuscirci!

Vai in palestra per  aumentare la tua massa muscolare (e perché no, la forza) ma non hai voglia/tempo/possibilità di avere una programmazione strutturata per bene nei dettagli? Sarai contento di sapere che si possono avere ottimi risultati anche…con la semplicità! Dunque Keep it simple, e segui i 4 consigli di base elencati […]
ottobre 17, 2017
boxe

Sport da combattimento e allenamento con i pesi: – parte 1: gettiamo le basi teoriche.

In questo post cercherò di dare il mio contributo nel a fare chiarezza su un argomento abbastanza “spinoso”. Pesi e sport da combattimento: i pesi servono, oppure “legano” e fanno diventare lenti? I pesi servono, decisamente, se li usate con la testa. Non dirò nulla di particolarmente nuovo, molti di questi concetti […]
ottobre 17, 2017

Una panoramica globale sulla mia visione dell’allenamento con i pesi per la muscolazione

Recentemente su vivereinforma è stato pubblicato (diviso in più parti) un mio lungo articolo che riassume un po’ quella che è, globalmente, la mia visione dell’allenamento. Credo sia doveroso quindi rendere raggiungibile il mio scritto anche da qui. Nella prima parte (clicca QUI per leggerla) parlo della mia visione dell’eterno conflitto tra […]
ottobre 17, 2017

Tim Ferriss e l’arte del sopravvivere alle abbuffate.

Certo, è un argomento inflazionato in questo periodo ma, guarda caso, interessa sempre a molti. Le feste Natalizie sono sicuramente un buon momento per le abbuffate, di cui giustamente non ci vogliamo privare. (non sono matto, lo so che siamo a ottobre, l’articolo era stato postato sul vecchio sito sotto Natale 🙂 […]
ottobre 17, 2017

Falsi miti, Reloaded and Improved – punto 1: Addominali

Gli addominali, un must per qualsiasi appassionato di forma fisca! Agli albori del mio vecchio blog, ormai quasi tre anni fa, mi trovai a scrivere un articolo che, con mio enorme stupore, ebbe migliaia di condivisioni. Fui davvero stupito proprio perché ero convinto di aver scritto cose scontate, ormai risapute nel mondo […]
ottobre 17, 2017
palestra

[archivio] Allenamento in palestra: (ri)partiamo dalle basi

Postato originariamente il 30/06/2014 ( Il post il cui titolo è contrassegnato con “archivio” sono stati importati dal mio vecchio blog Leggendo i commenti ai miei precedenti articoli, mi sono reso conto che a volte do per scontate alcune nozioni o alcuni termini che in realtà, per chi si sta affacciando per […]