forza bilanciere

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Prevenzione infortuni, praticamente per QUALSIASI sport, my two cents: ALLENATE LA FORZA. Prima, due punti preliminari: -Curate la mobilità, soprattuto nei distretti e nei range richiesti dai gesti del vostro sport. Ad esempio scarsa mobilità toracica in sport […]
modello joint by joint
Ricordiamoci sempre il modello “Joint by Joint” Ogni articolazione ha una sua caratteristica prevalente: deve essere mobile oppure stabile. Le articolazioni, all’interno del corpo, si alternano: ad una stabile ne segue una mobile e viceversa. La mancata mobilità […]
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