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Dimagrire con i pesi si può, e parrebbe ormai dimostrato che (in linea di massima, ovviamente è una generalizzazione) addirittura sia la scelta migliore anche rispetto al classico cardio. La scelta degli esercizi non può e non deve […]
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Una cosa importante per riuscire a essere tecnici nella alzate di forza, è pensare a ogni ripetizione come a sé stante, più che come parte di una serie. Se dovete fare, per esempio una serie da 5 ripetizioni, […]
Marco Testa