Allenamento del core “antirotazionale”. Ecco a voi un assaggio, dopo il video troverete la spiegazione. A cosa serve l’esercizio del video? L’anti-rotazione (insieme all’anti-estensione e all’anti-flessione laterale) è una delle componenti della famigerata (e abusatissima, a livello di terminologia), “core stability”. Cosa significa anti-rotazione? Che il vostro core deve avere la capacità […]