Core Stability: un termine abusato Il termine “Core Stabilty” negli ultimi anni è molto abusato: spesso sotto questo nome si vedono esercizi da circo, che con il reale allenamento del core hanno poco a che fare. Cenni anatomici L’anatomia di questo distretto è stata già trattata da chiunque in lungo e in […]
Parliamo oggi di un esercizio specifico e di come possa diventare a tutti gli effetti un lavoro di core stability: il Pullover. Una premessa: che cos’è la core stability? Se prendiamo il termine “originale”, stability, vediamo che il suo significato è più statico che dinamico: stabilizza il core. E se ci spostiamo […]
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