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Una panoramica globale sulla mia visione dell’allenamento con i pesi per la muscolazione

Recentemente su vivereinforma è stato pubblicato (diviso in più parti) un mio lungo articolo che riassume un po’ quella che è, globalmente, la mia visione dell’allenamento.

Credo sia doveroso quindi rendere raggiungibile il mio scritto anche da qui.

Nella prima parte (clicca QUI per leggerla) parlo della mia visione dell’eterno conflitto tra mono e multifrequenza, spiegando il motivo per cui preferisco certe metodiche rispetto ad altre.

Nella seconda parte (clicca QUI per leggerla) parlo del cedimento: quando può essere un utile strumento e quando invece sarebbe meglio evitarlo?

Nella terza ed ultima parte (clicca QUI per leggerla) vado più sul pratico, dando dei consigli su come impostare nel concreto il vostro allenamento.

Buona lettura!

Marco Testa - Wellness & Performance Lab
Marco Testa - Wellness & Performance Lab
Fondatore e titolare Wellness & Performance Lab, Dottore in Scienze Motorie e Sportive, Diploma triennale in Osteopatia, Personal Trainer, Preparatore Fisico - Strength & Conditioning Coach, PMA Trainer

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