La tradizione, la moda, la scienza. Quando si parla di preparazione atletica per gli sport da combattimento (specialmente nella boxe) ci si imbatte spesso in metodologie “vecchia scuola” fatte soltanto di corsa, salto della corda e “vuoto” con […]
Deadlift: Stacco da terra regular o sumo nelle preparazioni atletiche? La mia opinione: Quando faccio formazione per @accademiasportivait in ambito preparazione fisica, spesso mi viene chiesto se consiglio o meno di usare la variante sumo dello stacco da terra. In […]
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La forza serve a tutti gli atleti! Pensate che atleti che praticano sport in cui non sono richieste enormi espressioni di forza, non abbiano bisogno di allenarla? Sbagliato! L’allenamento della forza si basa principalmente su adattamenti neurali, cioè […]
