febbraio 6, 2018

Principianti, da dove partiamo?

Quando ci si presenta un principiante, che sia in ambito fitness o in ambito “atletico”, da dove dobbiamo partire? Su cosa dobbiamo focalizzarci inizialmente: sui muscoli carenti? Sui movimenti in cui manca di forza? La questione secondo me è molto più basilare:
ottobre 25, 2017

Crescere senza una programmazione strutturata? Quattro semplici consigli per riuscirci!

Vai in palestra per  aumentare la tua massa muscolare (e perché no, la forza) ma non hai voglia/tempo/possibilità di avere una programmazione strutturata per bene nei dettagli? Sarai contento di sapere che si possono avere ottimi risultati anche…con la semplicità! Dunque Keep it simple, e segui i 4 consigli di base elencati […]
ottobre 17, 2017

Una panoramica globale sulla mia visione dell’allenamento con i pesi per la muscolazione

Recentemente su vivereinforma è stato pubblicato (diviso in più parti) un mio lungo articolo che riassume un po’ quella che è, globalmente, la mia visione dell’allenamento. Credo sia doveroso quindi rendere raggiungibile il mio scritto anche da qui. Nella prima parte (clicca QUI per leggerla) parlo della mia visione dell’eterno conflitto tra […]