Ecco un paio di varianti interessanti di rematore monolaterale. Caratteristica peculiare di entrambi è il fatto che ci sia un massiccio reclutamento del core. Questi lavori possono risultare particolarmente utili in ottica “funzionale” (nel reale senso del termine, […]
Una pratica molto usata fino a qualche anno fa era il vuoto con i pesetti: consiste sostanzialmente nel fare “vuoto” o “shadow boxing” con una coppia di piccoli manubri in mano (generalmente da 0,5 Kg a 2 Kg, […]
In questo post cercherò di dare il mio contributo nel a fare chiarezza su un argomento abbastanza “spinoso”. Pesi e sport da combattimento: i pesi servono, oppure “legano” e fanno diventare lenti? I pesi servono, decisamente, se li […]
Gli addominali, un must per qualsiasi appassionato di forma fisca! Agli albori del mio vecchio blog, ormai quasi tre anni fa, mi trovai a scrivere un articolo che, con mio enorme stupore, ebbe migliaia di condivisioni. Fui davvero […]
Postato originariamente il 30/06/2014 ( Il post il cui titolo è contrassegnato con “archivio” sono stati importati dal mio vecchio blog Leggendo i commenti ai miei precedenti articoli, mi sono reso conto che a volte do per scontate […]
Postato originariamente il 27/02/2016 ( Il post il cui titolo è contrassegnato con “archivio” sono stati importati dal mio vecchio blog Molti, quando si approcciano all’allenamento con i pesi, puntano a un risultato prettamente estetico. Gonfiare un po’ […]
Postato originariamente il 24/12/2014 ( Il post il cui titolo è contrassegnato con “archivio” sono stati importati dal mio vecchio blog Devo scusarmi, sono stato assente da queste pagine. Le ho trascurate, ma non le ho abbandonate. Il […]
Postato originariamente il 08/02/2014 ( Il post il cui titolo è contrassegnato con “archivio” sono stati importati dal mio vecchio blog Il mondo dell’allenamento in palestra vive ancora troppo spesso di infondati luoghi comuni. Vediamo di sfatare 10 […]
Postato originariamente il 15/01/2014 ( Il post il cui titolo è contrassegnato con “archivio” sono stati importati dal mio vecchio blog Uno dei principali obiettivi di chi frequenta le palestre è riuscire ad avere la “tartaruga” ben definita […]
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