Nella parte 1 della mia disamina sull’home fitness ho spiegato i principali vantaggi e svantaggi più evidenti dell’allenarsi a casa. Approfondiamo allora una questione già accennata ma importantissima: serve dell’attrezzatura? E se si, cosa? Partiamo da un presupposto: a corpo libero si possono ottenere risultati assolutamente ottimi. Ma… c’è un ma. In […]

Sono sempre di più le persone che si allenano a casa, soprattutto in questo periodo, con l’emergenza coronavirus che ha portato nuovamente alla chiusura delle palestre. L’home fitness può essere una buona soluzione alternativa, avendo sicuramente alcuni vantaggi rispetto all’allenamento in palestra (in primis, in questo momento, il fatto che in palestra […]